厚生労働省の健康づくりのための「運動指針2006（エクササイズガイド2006）*1」では （生活習慣病予防のためには） 目標は、週２３エクササイズ(メッツ・時)の活発な身体活動（運動・生活活動）！そのうち４エクササイズは活発な運動を！ と言っていますが（…