野菜ジュースの栄養成分表示の内容って、実はメーカーのサイトから探すのが大変だったりします。
そんな野菜ジュースの栄養成分を、11社26製品分も調べたサイトがあったので、ご紹介。
気になる野菜ジュースのチェックなら『野菜ジュース徹底ガイド』！カロリーから栄養素まで調べました！
現代人の野菜摂取量は、慢性的に不足しています。野菜には多くの栄養素が豊富に含まれていて、美容や健康に役立ちます。野菜や栄養素を見直して、あなたの美容・健康・ダイエットに野菜ジュースをお役立てください。
伊藤園は簡単に「栄養成分」のページを見つけることができたんだけど
→伊藤園の野菜飲料シリーズ
カゴメの公式サイトでは、探せませんでした。
なお、1日分の野菜ジュースでは足りません。消費生活センターが検査 - 保健師のまとめブログ２でも、触れましたが
名古屋消費生活センターでは「野菜系飲料を飲むことと、野菜を食べることとは別、350gの野菜を原材料として使っているだけであり、350gの野菜を食べたことにはならない。あくまでも食事の補助として使いましょう」とまとめています。
ということですので、あくまでも補助として使うことをオススメします。
ただし、補助だからと言って飲み過ぎるのも、要注意です。
野菜ジュースには飲みやすくするために果物が入っていることが多く、それにより「果糖がいっぱい」「ショ糖もいっぱい」という場合もありますので、「健康にいい」と思って、たくさん飲むのは、避けた方がいいかもしれません。（ビタミン摂取にはいいかもしれませんが）
特に、耐糖能異常や糖尿病がある方は、栄養士さんや先生に確認してみてくださいね。
