NHKの「ためしてガッテン」で紹介されていた「計るだけダイエット」
測るだけダイエットとは1日2回体重を測って記録するだけ・・というものなんですが、これをネット上で簡単にできるサイトがあります。
◇ダイエット☆マメグラフ さんです。
サービス内容としては、まず「無料」・・これ重要(笑)。あとは、記録が簡単にできることと、紙でなはく、PCを使ってネット上で管理できるので、日記や掲示板などの機能も充実。cvsファイルで保存できる機能も備わっています。で、無料(やっぱり重要)。変なDMが届くこともなく、安心して利用できると思います。
内容については、こちらが詳しいですのでリンク先をご参照ください。→マメグラフって！？
◇リンク
○ダイエット☆マメグラフ
・追記2/27
保健師の視点で見ると、健康情報番組のなかでは「ためしてガッテン」は、信頼出来るほうです。
(が、大げさとか微妙・・と思うときもあります。けど、あるあるやスパスパなんかよりは全然まとも)
この「測るだけダイエット」も、自己管理能力を高める点では理にかなっている(と思う)方法です。
